Emči letní trénink
Emča od 18.4.2010 začala trénink na sporty typu show. Za rady a sestavení plánu děkuji p. Kateřině Holubové z BTSC.
Zde se bude objevovat jak a co trénujeme.
Emča trénuje zatím takový všeobecný trénink na získání síly a hlavně dovedností k jednotlivým sportům.
Její trénink je kombinace těchto disciplín:
Tah břemene do výšky - 2x týdně
Sprint s pneu 1x týdně
1x týdně závěs na pešku s nohama na zemi
2x týdně udička
2x týdně běh u kola nebo koloběžky
1x za 14 dní přetahování o peška s pneumatikou
2x týdně běh na páse
Emma od 15.5. do 5.6. 2010 trénink přerušila - hárání.
Od 7.6.2010 se pomalu zase rozjíždí a bylo zařazeno plavání.
Emča je zatím sice pomalejší, ale podívejte se na traktor jak je pomalej a jakou má sílu :o).
ilustrační foto
7.6. - 18.6. 2010 - Tréninkové soustředění - Vranovská přehrada.
Od 7.6.2010 do 18.6. 2010 absolvovala Emča intenzivní treninkové soustředění v oblasti Vranovské přehrady .
Emči trénink byl zaměřený k znovunabytí kondice po třítýdenním výpadku. Trénink byl rozdělen do ranní a odpolední části. Například dopoledne weight pull sprint , odpoledne plavání. Čas odpočinku Emča trávila lehkou chůzí po místních kopcích a hlasitým chrápáním z klece.
Fotogalerie z treninku 16.6.2010
https://bulda-tedy.rajce.net/Emma_zaves_16.6.2010